fitlapblog

Varbaküünte närimise kahjulikkusest ajutegevusele.

Keegi kuskil küsis asendustegevuste kohta ja kuna see teema haakub vägagi minu kahe teraapiaga – sotsiaalfoobia ja emotsionaalne ülesöömine, siis ma võtsin natuke teooriat lugeda ning jagan nüüd oma targutuslikke tähelepanekuid võimalike variantide osas.
Teraapia- ja ümberõpetamise klassika ütleb, et mõeldagu neile asjadele, mis röömu pakuvad. Või on kunagi kauges minevikus pakkunud. Ja tehtagu.
Meeldimiste topis nummer üks on minu puhul ju söömine!
Aga mis oleks kui prooviks neid retsepte, mida pole kunagi proovinud? Eriti minusugusele retseptipedele on oi kuidas siinne keskkond on selleks sobivalt teraapiline. Kõik täpselt mõõdu järgi, sest siis ei saa untsu minna. Retsept on püha!  Värsketest hernestest supp, küpsetatud avokaado soolakala ja vutimunaga, kohev hommikupuder.
Lisaks veel see variant, et tuletada oma lapsepõlvelemmikuid olemasolevatest retseptidest.
Ma pole pidanud isegi mitte väänama meite retsepte, vaid lihtsalt konstanteerima, et uus on hästiunustatud vana.
Hirsipuder, ma räägin!
Adekvaatne variant, ma ütleks.

Aga, et elu ei koosneks ainult söömisest, siis tõesti, käsitöö on ka üks variant enese söögikeskset kuulikest kokku jooksutada. Olenevalt kudumistugevusest 2,5-2,75 vardad, 2/28 lõng ja Shetlandi pitsi linnusilmamuster. Antagu minna!
Nagu väänaks toorelt rauda kõik see aeg! Väga võimas variant enese kannatlikkuse proovilepanekuks ja söögimõtete täielikuks äraunustamiseks. 
Olenevalt iseloomu tugevusest ja eesmärgipärasusest ei tule, garanteeritult, söömine enne meelde kui on söögiaeg. Sedagi vaid juhul kui ennast on kui Pavlovi koera harjutatud sööma kindlatel kellaaegadel.
Boonuseks on udupeenike eputamissall väikese musta kleidi juude, mida kannad siis kui kaalul on õige number.

Joonistamine.
Millal sa viimati joonistasid?
Ok, võta nüüd üks laste värvimisraamatu pildike, näiteks mõni ükssarvik, keera tagurpidi ja joonista need joonekesed puhtale paberile samamoodi. Tagurpidi.
Ära kumbagi pilti enne õigetpidi keera kui arvad enese töö valmis olevat.
Kui juuksed on ka juba valutama hakanud, siis on õige aeg.
Vot nii! Proovi järgi!
Tuli söömine meelde?
Nii hoida!

No ja praegust aastaaega arvestades on alati võimalik lasta end haigestuda rehavarretõppe ja murukraapimishaigusesse.

Duolingo ja prantsuse keel. Muide mandarini keel on ka valida 
Enne süüa ei saa kui on 45 minutit keelt õpitud.
Tuleta kooliaega meelde. Mõjub distsiplineerivalt. Igatahes.

Ja minu lemmik – klaveritund! Hiiretips läks putru keetma. Kuulmise järgi.
Ja kuidas ma võisin unustada – kassipildid. Enne tuppa ei saa kui on tehtud 1 kassipilt. Mine tea, kuna see kassipildijagamise tsällents jälle tuleb.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s